2013年10月18日金曜日

☆避難訓練☆


9月の社会科見学で地震防災センターに
避難経路の確認

行ってきたことはここでも書きましたが


その時の体験から

やっぱり日頃の備えが大事だ!と痛感。


そんな矢先のビル合同での避難訓練です。
スタッフもメンバーも気合が違います。


今回は地震想定です。
机の下で身を守ります


海が近くにあるので

津波から身を守るために
上の階に避難をしました。


上の階に避難




防災センターの人も言っていましたが

無事全員避難完了
もし本当の地震の時には

揺れているかもしれない
物が散乱しているかもしれない
怪我をしているかもしれない…

訓練とは違う事ばかりかもしれないけど


いざという時に困らないよう

普段から身を守る方法を身につけておかなければと

こころから思いました。






あれから…半年がたちました





そう。4月に行った身体測定から

もう半年もたってしまいました。




スポーツの秋・食欲の秋…


そんなわけで、


秋の身体測定やりました!




項目は春の身体測定と同じものです。
 

半年たって、
体重&体脂肪率
体重が増えた!!減った!!
柔軟性が上がった!
視力が下がった…
腹囲が…


『これってデブってことですか?』と
ストレートな質問もありました。


身長





10m歩行


長座体前屈

 


自分の身体の事を知るいい機会になりました。


2013年10月8日火曜日

食べ物ばかりじゃありません!


何気なくブログを見ていたら

食べ物のことばっかり書いていることに気が付きました。


デイケアでは食べ物ばかりではありません。


散歩やヨガ、スポーツも行っています。


今日は9月に散歩に行ったときの様子を紹介したいと思います。


回ります
キンポウジュスプレデンス
ジャカランダ


 秋晴れの散歩日和でした。




2013年10月5日土曜日

調理≪9月≫

日中はまだまだ暑い日が続いていますが、

朝晩が涼しくなり、

『秋』を感じるようになって来ました。


『秋』 といえば・・・・・
食欲の秋、味覚の秋・・・・・・


と、いうことで、A班・B班ともに、今回は『きのこ』を使ったメニューです☆


9/3(火)A班≪きのこの和風オムライス トマト添え≫



 お米と鶏ひき肉、人参を

塩、だしで味をつけて

炊きます。

 


                     
                     ここで、『きのこ』の登場です!!
しめじ・舞茸・マッシュルーム





                     『あん作り』

                    だし汁、みりん、酒、醤油 で味を

                    整えます。



とろみをつけま~す。




重要な『卵』・・・・


よ~く溶いて、牛乳を加えます。



      最大の難関!!!!!

    半熟オムレツ作りに        
                         挑戦!!




 そ~っと開きます・・・・・・









                  苦戦したオムレツ作りも上手くいきました☆
    


9/10(火)B班≪鮭ときのこのホイル焼き と 生姜入り味噌汁 と 
        りんごヨーグルト≫


えのき・しめじ・舞茸  きのこたっぷり!!



の上にきのこや野菜をたっぷりのせます。

鮭が見えなくなってきた・・・・・
オーブンで焼く




         
           オーブンの温度設定が上手くいかず・・・・

           少し時間がかかりました。








味噌汁によく『生姜』を入れている、と

話しが挙がり、

 早速、今回すりおろして入れてみました。


定番!!! 豆腐とわかめ



リンゴは薄く切り、ヨーグルトに混ぜます。


 余ったリンゴで『うさぎ』の形を作ります。


初めて!と、少し苦戦しましたが・・・・ 出来た☆




                  『秋』を感じる1品が出来ました☆






調理≪8月≫

遅くなりましたが・・・・・


暑さが厳しかった、8月の調理の様子です。


8/6(火)A班≪豚しゃぶの冷製パスタ と ヨーグルトパフェ≫  


             まずは、今回の冷製パスタの主役、『豚しゃぶ』作りです。
片栗粉をまぶして・・・
    



豚肉を茹でて、冷まします。


                          色とりどりの野菜達。

                    貝割れ、オクラ、あま~いトマト。
 

オリーブオイルポン酢を混ぜてかけます。

暑い夏に、さっぱりとした味に。

カッペリーニ



ヨーグルトパフェ・・・・美味しそう!!と満場一致で作りました。

コーンフレーク、フルーツ缶詰も加えて、

生クリームはないけど、まさしくパフェ!!


 
 暑い夏にはもってこいの1品が出来ました☆





8/20(火)B班ちらし寿司とあさりのすまし汁とヨーグルトパフェ》




ちらし寿司の『具』達を、


味がしみ込むように煮ます。



                      すし飯を作って・・・・

                      うちわで仰ぎながら混ぜます。


                   


                     仰ぐ腕がそろそろ・・・・・

              と、いうところで味をつけた『具』を混ぜます。






『あさり』を砂抜きします。



具がたっぷり!!  






                 具材をふんだんに使って出来ました☆
                   
                A班が作っているのを見て、あまりにも美味しそうだったので、
                     ヨーグルトパフェ作りました!!






2013年10月4日金曜日

初めての社会見学!!

 

自然災害が増えている昨今『自主防災の意識を高めよう』と


静岡県地震防災センターに行ってきました。


世界遺産 富士山





でも、まずは外出の楽しみの一つ。

お弁当♪


レストラン みずのおと 特製弁当













舞台芸術公園のカチカチ山で楽しいお昼です。

自然あふれる環境でのお弁当は一味違いました。




食後は散策も楽しみました。

猫ちゃんもお昼です


















 

その後、バスで 移動し40分ほどで到着。

 「こんなところにあったんだー」と。








地震体験コーナー
地震体験コーナーでは震度6強の揺れを体験。

 

家具の固定や備蓄品等の説明を受け




津波シアターや防災ビデオの鑑賞。














とにかく震度6強の揺れはすごかったです。

この揺れを体験し、備えの重要性を痛感しました 。