2013年4月19日金曜日

ヘルシーなおやつを作りました


今月のお菓子作りは『ノンオイル野菜チップス』


冬の間に蓄えた脂肪…


夏までになんとかしたい、今日この頃。


でもやっぱりポテチは食べたい!


そんな思いでメニューを決めました。


じゃがいも・れんこん・にんじん・さつまいもをチン!


いつものポテチの半分くらいのカロリーだと思います。 




 

スライサーが大活躍



塩水につけ



水気を切る









レンジでチン!!

できあがり☆






2013年4月9日火曜日

あっという間に…


この前は桜が満開だったのに


すっかり季節が変わっていました。





ぽかぽか陽気のお散歩は、少し気持ちも元気になります。


急な運動は身体を痛めることもあるそうですから


まずはゆっくりお散歩してみませんか?





いろんな発見があるのでお散歩は毎回楽しみです。



日時計!発見!!


社会資源について

3月の健康講座は精神保健福祉士による

『社会資源について』を行いました。


そもそも社会資源と言われても…???


一人ひとりに配られた、しおりに沿って説明を受けました。

静岡市の精神保健福祉のしおり

自立支援医療や障害者手帳について。

持ってはいるけど活用方が分からない!何に使えるの?等

身近な疑問に答えてもらいました。


手帳を利用して受けられるサービス⇒バスや電車、施設等での割引等

具体的にどこで使えるか、どうしたらいいのかを教えてもらいました。



その流れで、パサールカードが販売中止になることも話題に上がり

今までと何が違うのか?手続きは?残ったパサールカードは?

といったことまで教えてもらいました。


ためになる1時間でした。ありがとう。







2013年4月2日火曜日

☆お花見会☆


3月27日 お花見会をおこないました。

みんなでバスに乗って出発です。

あいにくの曇り空。神様の気まぐれか時々日がさしました。


 
満開の桜♪見事でした。
 
かわいい春も見つけました。


 

 
 


桜と富士山





サッカーのパス練習中です。


少し散策したら、桜のトンネル発見!


桜と富士山パート2



帰りの上り坂はちょっとキツイ



でも、しだれ桜も見れました。



ホテルのアッパーラウンジから清水を一望



奥には富士山が見えるはずです。


















少し肌寒い天気でしたが、桜は満開!お弁当も最高!

楽しいお花見会になりました。