ヘルシーなおやつを作りました

今月のお菓子作りは『ノンオイル野菜チップス』

冬の間に蓄えた脂肪…

夏までになんとかしたい、今日この頃。

でもやっぱりポテチは食べたい！

そんな思いでメニューを決めました。

じゃがいも・れんこん・にんじん・さつまいもをチン！

いつものポテチの半分くらいのカロリーだと思います。 

 



ｽﾗｲｻｰが大活躍





塩水につけ





水気を切る








レンジでチン!!

できあがり☆

あっという間に…

この前は桜が満開だったのに


すっかり季節が変わっていました。

ぽかぽか陽気のお散歩は、少し気持ちも元気になります。

急な運動は身体を痛めることもあるそうですから

まずはゆっくりお散歩してみませんか？

いろんな発見があるのでお散歩は毎回楽しみです。




日時計！発見!!



社会資源について

3月の健康講座は精神保健福祉士による

『社会資源について』を行いました。


そもそも社会資源と言われても…？？？

一人ひとりに配られた、しおりに沿って説明を受けました。



静岡市の精神保健福祉のしおり



自立支援医療や障害者手帳について。

持ってはいるけど活用方が分からない！何に使えるの？等

身近な疑問に答えてもらいました。

手帳を利用して受けられるサービス⇒バスや電車、施設等での割引等

具体的にどこで使えるか、どうしたらいいのかを教えてもらいました。

その流れで、パサールカードが販売中止になることも話題に上がり

今までと何が違うのか？手続きは？残ったパサールカードは？

といったことまで教えてもらいました。

ためになる１時間でした。ありがとう。



☆お花見会☆

３月２７日　お花見会をおこないました。

みんなでバスに乗って出発です。

あいにくの曇り空。神様の気まぐれか時々日がさしました。

 

満開の桜♪見事でした。

 

かわいい春も見つけました。



 

 

 





桜と富士山







ｻｯｶｰのパス練習中です。




少し散策したら、桜のトンネル発見！




桜と富士山パート２





帰りの上り坂はちょっとキツイ





でも、しだれ桜も見れました。





ﾎﾃﾙのアッパーラウンジから清水を一望





奥には富士山が見えるはずです。



少し肌寒い天気でしたが、桜は満開！お弁当も最高！

楽しいお花見会になりました。