☆☆クレープ屋さん☆☆

先月ヘルシーだったから

ちょっとカロリーのことは忘れて

幸せな気分になりたいなぁ…

で、今月のお菓子作りはクレープです。



生地班　活躍中


　　　　クレープミックス粉をつかいました。

　　　　卵・牛乳・サラダ油…

　　　　よく混ぜ合わせます。



生クリーム班　活躍中


　　　　　　　
　　　　　
　　　　　　　氷水で冷やしながら

　　　　　　　生クリームを泡立てます。

　　　　　　　砂糖もきっちり量っていれました。

カット班　活躍中

　　　　一人ずつ生地を焼いていきます。

　　　　なるべく薄く薄く薄く

　　　　お玉の底で円を描く様に…

　　　　

　　　　　　トッピングはおもいのままに♪♪♪


　　　　　チョコチップ・アーモンドスライス
　　　　　生クリーム・チョコクリーム
　　　　　いちご・バナナ・黄桃
　　　　　あんこ…

◇◇◇◇◇◇完成◇◇◇◇◇◇



☆自信作☆







調理実習≪４月≫

４月は春の食材をふんだんに使おう！と、
メンバーの皆さんで試行錯誤しながらメニューを考えました。

いざ、スーパーへ買い出しに行くと・・・・
売ってない！！なんてこともありましたが、
メンバーの皆さんで相談し、違う食材を使い美味しく出来ました。

４月２日　A班

《たけのこご飯 と ﾌﾞﾘの照焼き と ﾎｳﾚﾝ草のお浸し と すまし汁》

 

 

たけのこご飯の炊飯セット！！

あとは炊き上がるのを待つだけ・・・



ﾌﾞﾘに酒・醤油・生姜と下味を。
しみ込ませます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　

　　　　　　　　　　　　

　　 

　　　　　　

　　　　　　　　　　 

すまし汁とたけのこご飯には三つ葉をのせて、
完成です。



　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　青々としたほうれん草。

４月９日　B班

《じゃがいもとチーズのグラタン と オニオンスープ》　　

　　　　

　　　　　今回はマカロニを入れてみました。

　　

　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　トマトソース味。

　　　　ほんの少しカロリーを抑えています。



　

　　　　グラタンのたっぷりチーズがとろ～り☆







　　

　　　くたくたになるまで玉ねぎを炒めました。 

４月２３日　A班 

《ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ と ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ》



　　

　　　ぎっしりつまった春キャベツで、
　剥くのが大変でした。



　

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　具は粘りが出るまで
　　　　　　　　　　　しっかりと混ぜます。

　　　コンソメでコトコト煮込みます。

　　　　

　　　　

新じゃがをマッシュ！！
卵・人参・きゅうりで具沢山。



ロールキャベツにロールパンを添えて、
完成です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

春の陽気に誘われて

ここのところの晴天。

絶好のお散歩日和です。

ちょっと足をのばして、船宿『末廣』まで行ってきました。

のんびり歩いて、片道20～25分。

ちょっとしたいい運動になりました。

末廣の2階



中に入るのは初めての人も多く

次郎長の衣装を着たりして楽しんできました。



ﾊﾞﾚｰ中部地区大会

4月26日（金）に第13回精神障害者バレーボール中部地区大会に行ってきました。

といっても、まだまだ試合に出れるような状況ではないので

清水駿府病院『スポーツクラブ』の応援です。



静鉄　日吉町駅





静岡市中央体育館



体育館に向け歩いています。

ﾃﾞｲｹｱは駅から徒歩1分の立地

場所は静岡市中央体育館

なので、今回は初めて電車を使っての外出です。 

静鉄（新清水駅⇒日吉町駅）に乗り 

中央体育館まで歩きました。



第一試合から、気合を入れて応援です。

 清水駿府のﾒﾝﾊﾞｰと合流して、声がかれるまで応援しました。

お昼はボリューム満点のお弁当。


午後の応援も気合が入ります。

最終戦（３位決定戦）まで観戦して帰りました。



『スポーツクラブ』３位入賞おめでとう☆

新年度と言えば！

勝手なイメージですが新年度と言えば『身体測定』

デイケアでも測ってみました。

身長・体重・体脂肪率・血圧・視力

握力・長座体前屈・１０ｍ歩行

ｽﾀｯﾌも一緒にやりましたが、

身体が悲鳴をあげていました。

そして、体脂肪率を見て

涙が出そうになりました。

メンバーさんの感想も「やせている」「太っている」

「もう少し体重を落としたい」等々

いろんな想いがあったようです。

振り返りの時間には、体脂肪率を落とすには

莫大なカロリー消費をしなければいけないことや

歩行速度によっては信号が間に合わないことなど

ちょっとためになる話を聞きました。