2月はこんなこともやりました！

メンバーと一緒にいろんな事に挑戦していきたいと思い

2月は初めて『ヨガ』に挑戦！

　えっ？ヨガ？

無理な姿勢をするのでは？

きついポーズがあるのでは？

と不安な声もありましたが…

　　ヨガの先生に

　　「自分の身体と向き合う時間
　　　　　　　　　　　　　　リラックスして♪」

　　とアドバイスを頂き　

　　ゆっくりと１時間ヨガを楽しみました。





さらに

健康教室も開催

管理栄養士による『バランスの良い食事』について

 １日３食の理由？

　必要なカロリー？

　間食は？

　

など身近な事や疑問に思っていたことを教えてもらいました。

ついつい食べてしまう間食

それに伴う体重増加…

こんな身近なことだから

熱心に聞き入ってしまいました。