デイケアでも測ってみました。
身長・体重・体脂肪率・血圧・視力
握力・長座体前屈・１０ｍ歩行
ｽﾀｯﾌも一緒にやりましたが、
身体が悲鳴をあげていました。
そして、体脂肪率を見て
涙が出そうになりました。
メンバーさんの感想も「やせている」「太っている」
「もう少し体重を落としたい」等々
いろんな想いがあったようです。
振り返りの時間には、体脂肪率を落とすには
莫大なカロリー消費をしなければいけないことや
歩行速度によっては信号が間に合わないことなど
ちょっとためになる話を聞きました。
