『バランスの良い食事&風邪を予防する食事』
について、清水駿府病院管理栄養士さんから
お話しして頂きました。
風邪を引きにくくするには…
冬に体が温まる食材は…
体が温まるメニューは…
ビタミンやコラーゲンの多い食材は…
などetc...
お話を聞いて
質問タイムでは、
「こんな食べ物は?」
と実際に食べている物について
質問がありました。
後半は、料理カードを見ながら
☆ビタミンの多い果物は~
☆バランスの良い献立を作ってみよう
と皆さん、張り切って献立作りを行いました。